Potsdam’s Woche der seelischen Gesundheit

Es ist wieder ein spannendes Programm mit Erfahrenentalks von EX-In’lern zu Angststörung, Schizophrenie und bipolarer Störung sowie Bewegungsgelegenheiten für seelische Gesundheit zusammengestellt, das Betroffene, Angehörige und Interessierte gleichermaßen einlädt.

Alle Termine sind hier gebündelt aufgeführt www.sprechlaufwandern.de/woche-der-seelischen-gesundheit.

Mentale Gesundheit im 10 km wandern erlaufen
14. Oktober 16:00 – ca. 18:30 Uhr Tegeler Forst, Treffpunkt Alt-Tegel
max. 12 Teilnehmende
Teilnahmegebühr 10 Euro
Anmeldung erforderlich: www.sprechlaufwandern.de/woche-der-seelischen-gesundheit

Bewegung in Begegnung leicht gemacht. Regelmäßig. Immer Freitagabends eine Spätwanderung getreu dem Motto AUFRAFFEN statt ABSCHLAFFEN. Das gute Gefühl danach ist dir sicher. Genauso wie guter Schlaf. Zum Runterkommen nach einer stressigen Woche. Zum Auftanken für ein gutes Wochenende. In kleiner persönlicher Gemeinschaft wider der Bewegungsschwere und für einen Freitagabend-Wochenausklang, der zufriedener kaum machen kann. Claudia freut sich auf dich.

 

Raum für Burnout beim 10 km Wandern
15. Oktober 10:00 – ca. 12:30 Uhr Potsdam, Treffpunkt S Potsdam Pirschheide
max. 12 Teilnehmende
Teilnahmegebühr 10 Euro
Anmeldung erforderlich: www.sprechlaufwandern.de/woche-der-seelischen-gesundheit

Marianne ist Erfahrungsexpertin für Burnout und lädt ein zum raus- und ins Gespräch kommen. Dabei sein kann jede:r mit Burnout-Erfahrung, ganz gleich ob als Betroffene oder Angehöriger. Diese Gelegenheit schafft Raum für Zugehörigkeit, gesehen werden und eine Möglichkeit, sich auf Augenhöhe auszutauschen. Welches Motiv auch immer du mitbringst, du bist willkommen.

 

Interview mit einer Krisenerfahrenen
15. Oktober 10:00 – 12:00 Uhr stratum lounge in der Alten Pianofabrik (F’hain)
max. 20 Teilnehmende
Teilnahme gegen Spende an Fanny
Anmeldung erforderlich: www.sprechlaufwandern.de/woche-der-seelischen-gesundheit

Fanny ist krisenerprobt. Und sie lebt seit nunmehr fast 15 Jahren mit der Diagnose Schizophrenie. Im Interview wird sie ungeschönt und sehr ehrlich davon erzählen, wie die letzten Jahre für sie als Mensch, als Patientin, als Mutter, als Partnerin und als Ex-In Begleiterin verlaufen sind. Das Thema Selbstwirksamkeit liegt ihr sehr am Herzen. So auch, allen mit Schizophrenie in Kontakt gekommenen Menschen Mut und Perspektive zu geben.

 

Bipolare Störung als Geschenk
15. Oktober 13:00 – 15:00 Uhr stratum lounge in der Alten Pianofabrik (F’hain)
max. 20 Teilnehmende
Teilnahme gegen Spende an Nina
Anmeldung erforderlich: www.sprechlaufwandern.de/woche-der-seelischen-gesundheit

Nina ihr Leben hat sich mit der Diagnose bipolare Störung komplett verändert. Anfangs war es schwer für sie, doch mittlerweile sagt sie selbst: „Ich bin extrem dankbar dafür. Ich sehe meine bipolare Störung nicht als ein Leiden, sondern vielmehr als ein Geschenk. Mir liegt es sehr am Herzen, Menschen über psychische Erkrankungen aufzuklären.“ Von ihren Klinikaufenthalten und was sie konkret als „Geschenk“ meint, davon berichtet sie an diesem Nachmittag mit Freude und Energie.

 

Ein fast normales Leben mit Schizophrenie
15. Oktober 16:00 – 18:00 Uhr stratum lounge in der Alten Pianofabrik (F’hain)
max. 20 Teilnehmende
Teilnahme gegen Spende an Stefan
Anmeldung erforderlich: www.sprechlaufwandern.de/woche-der-seelischen-gesundheit

Ein fast normales Leben mit Schizophrenie ist der Titel des Nachmittags von Stefan, auf dem er sehr persönlich von seinem Leidens- und Lebensweg mit der Diagnose Schizophrenie erzählt – anfassbar und anschaulich, aber auch gepackt mit Zuversicht und einer guten Portion Humor. Fragen aus dem Publikum sind herzlich willkommen.

 

Raum und Zeit für Ü50 auf 8 km Wanderung
19. Oktober 9:00 – ca. 11:30 Uhr Jungfernheide, Treffpunkt U Holzhauser Straße
max. 12 Teilnehmende
Teilnahmegebühr 10 Euro
Anmeldung erforderlich: www.sprechlaufwandern.de/woche-der-seelischen-gesundheit

Bewegung in Begegnung leicht gemacht. Regelmäßig. Weil Regelmäßigkeit die beste Chance für eine neue Gewohnheit ist. Früh morgens nochmal mehr. Du stehst auf. Du gehst los. Du triffst nette Menschen. Am Ziel blickst du zurück auf angenehme Momente, die dir Freude gemacht haben. Das macht stolz. Stärkt das Selbstwirksamkeitsgefühl. Garantiert. Probiere es einfach mal aus. Und bleibe dran, wenn es dir gefällt. Anne freut sich auf dich.